Conheça os exames que não podem faltar para iniciar sua rotina saudável

A prática de exercícios é uma realidade presente na vida de milhares de pessoas, que optam por uma melhor qualidade de vida. Entretanto, para ter uma rotina saudável é fundamental realizar exames antes de iniciar as atividades físicas. 

Ao realizar a avaliação por meio deles, é possível tratar e prevenir condições pré-existentes e problemas graves, resultando em um salto significativo no seu desempenho.

Para te ajudar a estabelecer um ponto de partida e monitorar a sua saúde, reunimos os principais exames que não podem ser esquecidos para iniciar sua rotina de exercícios físicos. Acompanhe com a gente e saiba mais! 

Exames gerais

Estes são os que ajudam a identificar possíveis condições médicas pré-existentes, como doenças cardíacas, diabetes ou anemia, que podem afetar a saúde durante os exercícios. Além disso, fornecem informações sobre os níveis de hemoglobina e outros indicadores importantes para avaliar a sua saúde geral.

A avaliação da pressão arterial e glicemia, por exemplo, são fundamentais para indicar problemas cardiovasculares e o nível de açúcar no sangue, minimizando o risco de complicações durante a atividade física.

Já o teste T3, T4 livre e TSH é importante para avaliar os hormônios e identificar distúrbios da tireoide que podem afetar a energia, a recuperação muscular e o rendimento físico.

Com base nos resultados, os profissionais podem recomendar uma rotina de exercícios personalizada para você.

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Exames de imagem

Permitem visualizar detalhes dos órgãos como, na radiografia do tórax, o coração, os pulmões, os vasos sanguíneos e os ossos, fornecendo informações valiosas sobre a saúde respiratória e cardiovascular.

Baseados nesses dados, os profissionais podem fornecer orientações essenciais para a prática de exercícios e até realizar intervenções em caso de problemas.

Exames nutricionais

São ferramentas essenciais para aqueles que buscam uma prática corporal saudável e eficiente. Um exemplo é o teste de IMC (Índice de Massa Corporal), que permite uma avaliação inicial do seu nível de peso em relação à estatura, identificando se uma pessoa está dentro dos parâmetros ou se apresenta sobrepeso ou obesidade. 

Esses dados permitem uma abordagem mais eficaz no planejamento do treinamento e na orientação nutricional, com foco no alcance do equilíbrio saudável entre corpo, exercício e alimentação.

Se você pretende começar com o pé direito, precisa estar com a saúde em dia. Conheça a lista completa de exames e promova sua qualidade de vida.

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